In Praktijk de Oever bied ik psychosociale therapie aan voor mensen die merken dat zij vastlopen in oude manieren van denken, voelen en doen.
In mijn begeleiding onderzoeken we samen wat zich herhaalt en waar beweging is vastgezet. Dat begint met aandachtig stilstaan en kan zich ontwikkelen tot het maken van nieuwe keuzes die bijdragen aan meer ruimte, veerkracht en regie in het dagelijks leven.
Begeleiding
Psychosociale therapie richt zich op de samenhang tussen ervaringen, beleving en gedrag. In de gesprekken is er ruimte voor wat zich aandient. Gedachten, gevoelens, lichamelijke signalen en terugkerende patronen krijgen aandacht.
In het eerste deel van het traject ligt de nadruk op inzicht en bewustwording. Door scherp en zorgvuldig te luisteren help ik om ervaringen te verhelderen en patronen zichtbaar te maken. Duidingen en observaties leg ik voor als uitnodiging tot onderzoek, met oog voor de gezonde kern die in ieder mens aanwezig is.
Wanneer er meer helderheid ontstaat, verschuift de begeleiding naar een tweede fase. Dan richten we ons op het formuleren van concrete doelen en het oefenen met nieuwe manieren van doen. Deze stap is praktisch en gericht op het versterken van zelfredzaamheid en veerkracht, zodat veranderingen ook buiten de gesprekken voelbaar worden.
Van inzicht naar verandering
Verandering ontstaat niet door inzicht alleen. Daarom onderzoeken we hoe nieuwe perspectieven kunnen worden vertaald naar gedrag dat past bij jou en jouw leven. Soms gaat dit in kleine stappen, soms met duidelijke keuzes.
De beweging tussen begrijpen en doen verloopt in afstemming. We kunnen schakelen tussen beide wanneer dat nodig is, zonder vast te zitten aan een vast schema.
Mensgericht en afgestemd
Mijn begeleiding is mensgericht en zorgvuldig afgestemd op wie jij bent en wat je meebrengt. Ik werk praktisch en met aandacht voor wat al aanwezig is aan kracht en mogelijkheden.
Mijn manier van werken is beïnvloed door het Boeddhisme, waarin bewustzijn en aanwezigheid centraal staan. Deze achtergrond vormt geen methode, maar een bedding van waaruit ik werk.
Ik zie mijn kennis en ervaring als een gereedschapskist. Wat ik inzet hangt af van wat zich aandient en wat ondersteunend is voor jouw proces. Aanvullende verdiepingen, bijvoorbeeld rondom acceptatie, zingeving of rouw en verlies, kunnen hierin een plek krijgen wanneer dat passend is.
Wat je kunt verwachten
Een rustige en veilige ruimte om te reflecteren
Inzicht in patronen van denken, voelen en doen
Aandacht voor zowel begrip als gedragsverandering
Praktische ondersteuning bij het formuleren van doelen
Ruimte voor jouw tempo en jouw proces
Praktijk de Oever is een plek om stil te staan, te overzien en weer in beweging te komen.
Psychosociale therapie
Praktisch
Sessies
Sessies duren 60 minuten en vinden plaats op afspraak.
De frequentie stemmen we samen af, meestal eens per één of twee weken.
Investering
De kosten per sessie bedragen €90.
Psychosociale therapie kan in aanmerking komen voor (gedeeltelijke) vergoeding vanuit een aanvullende verzekering. Informeer hiervoor bij je eigen zorgverzekeraar.
Locatie
Sessies vinden plaats in Amsterdam Noord of online.
Online gesprekken zijn mogelijk via Zoom, Microsoft Teams of Google Meet.