Als psychosociaal therapeut bied ik individuele begeleiding aan volwassenen die merken dat ze vastlopen in hun werk, relaties of persoonlijke ontwikkeling.
Dat kan gaan over stress, somberheid, moeite met grenzen stellen of perfectionisme. Of over rouw of verlies, of angst en spanning.
Soms is er een duidelijke aanleiding. Soms vooral het gevoel dat het steeds op dezelfde manier vastloopt.
In onze gesprekken zoeken we daar samen naar. Je gaat beter begrijpen wat er in je omgaat of waarom dezelfde problemen steeds op dezelfde manier terugkomen.
In de praktijk
We starten met een kennismakingsgesprek.
Daarin kijken we samen naar jouw vraag of situatie en of mijn begeleiding bij je past.
Besluit je verder te gaan, dan plannen we een aantal vervolggesprekken, eens per week of twee weken.
Dat ritme geeft ruimte om tussen de gesprekken door op te merken wat er verandert in hoe je kijkt, voelt en handelt.
Wat kun je verwachten van mijn begeleiding?
Mijn werkwijze bestaat uit een aantal stappen:
Stap 1. Overzicht
We beginnen met het verkennen van je verhaal. Wat gebeurt er? Waar loop je tegenaan? Wat denk je, voel je en doe je?
Stap 2. Inzicht
Van daaruit ontstaat een beter beeld bij patronen die zich blijven herhalen. Soms worden ook nieuwe dingen zichtbaar die eerder nog buiten beeld bleven.
Stap 3. Richting
Wanneer er meer duidelijkheid is ontstaan, kijken we naar wat voor jou belangrijk is geworden. Waar zou je in je leven meer aandacht aan willen geven?
Stap 4. Integratie
Vanuit die richting ontstaan meestal vanzelf kleine experimenten. Geen opdrachten, maar manieren om te onderzoeken hoe het voelt om iets anders te doen in je dagelijkse leven.
In vervolggesprekken kijken we naar wat je hebt opgemerkt en wat dat betekent voor hoe je met jezelf en je situatie omgaat.
Blijvende verandering ontstaat meestal niet door druk of snelle oplossingen. Maar doordat nieuwe inzichten de tijd krijgen om te landen.